実は栄養不足なんです、、、、
TOTAL B STATIONの奈良です！
ラーメン・ご飯・パンなど炭水化物っていくらでも食べれませんか?
特に麺類っていくら食べても食べ続けられますよね！
みなさん口を揃えて
「炭水化物が大好きなんでーす」
あーいっぱい食べたい！！！
そう感じるのは理由があるのです。
炭水化物には、野菜、肉、魚などの他の食品に比べて栄養素が不足しているんです・・・
だから、脳が栄養素が足りないと認識し続け、満腹感が得られず
「もっと食べなければ！」
と指令が出るんです
ではどうすれば
脳がお腹いっぱいを感じるには、
タンパク質をとること
良質な脂質をとること
この２つを心がけると満腹ホルモンが出て、食べ過ぎを防いでくれます
ラーメンがやめられない、、
ご飯がやめられない、、、
なんて方はきっと栄養不足です！
タンパク質、脂質をしっかりとっていきましょう！
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〒243-0014 神奈川県厚木市旭町１丁目２４−４
場所 よつば整体院内
TOTAL B STATION
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垂れ尻、、、気になりませんか？
本厚木から徒歩3分駅近パーソナルトレーニング
TOTAL B STATIONの奈良です
垂れ尻どうにかしたい！と
悩む方多いですね
特に産後の方
何故お尻が垂れるかというと、、、
それは、骨盤の歪みが原因です
産後は特に骨盤が歪みやすいです。
赤ちゃんを産む時に筋肉や靭帯などを緩め
赤ちゃんが通れるようにするからです。
出産後もそのまま放置していれば
緩んだ状態でいるのはイメージできますね？
その状態ですと
骨盤が歪みやすくお尻に力が入りにくくなり
重力に負けてしまいます。
まずは骨盤を正しい位置に戻し、
普段の骨盤が歪まないように筋肉をつけていきましょう
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そのプロテインあってる？
本日はプロテインについてお話していきます
最近ではダイエットに欠かせないものがプロテインです
プロテインとは日本語でタンパク質のことを言います
なぜプロテインを摂るのかというと
日本人のほとんどはタンパク質が足りないからです。
足りない分のタンパク質を補えるようになれば
自然と体重が落ちてきますね
その足りないタンパク質を補うプロテイン
ただプロテインなら何でもいいから飲めばいいでしょ！
と、思っている方がいますが、、、
それはNGです
なぜか？
基本的なプロテインは
筋肉をつけるように特化しています。
そうなると糖分が多かったり、ハードトレーニングをやる方向けなので
運動をあまりしない方は太ってしまう原因になります
トレーニングで筋肉をつけて引き締まる人にとっては有効ですが、、
私の所に来る方のように、ハードトレーニングが苦手な方や
足りないタンパク質を補うだけの方ですとコンセプトが変ってきます
ですので、一概にプロテインを飲めばいいといいのは間違いです。
あなたが求めている理想のスタイルにあったプロテインを飲むことをオススメします
当プログラムでは、足りないタンパク質を補う事をメインにしているので
太る心配はありません。
ボディメイクは選び方一つで結果が変っていきます
ーーーーーーーー初回体験の流れーーーーーーーーーーー
カウンセリングで目標・目的、生活習慣についてお話を聞かせて頂きます。
🔻
カラダのチェックで自分の今の現状を知って目標を設定します。
🔻
当サロンのメニューの説明
🔻
体験トレーニング&スキンケア施術（1部位）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
～ご予約方法～
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よつば整体院by TOTAL B STATION〜私の想い〜
初めまして。
神奈川県本厚木駅近くの「よつば整体院」でフェイシャルエステ、ボディメイクを始めました
始めるにあたって私の事は知らない思いますので、私の自己紹介と想いをお話させていただきます！
私は神奈川県相模原市出身。
２人兄弟の長男として生まれました。
生まれは愛川という場所ですね♪
私がこの仕事に就く前は
大学を卒業して、建築資材の営業を始めました。
営業をしている中で、職人さんと触れ合う機会が多くありました。
職人さんと話していると、自分の手で何か出来る人って”カッコイイ”という想いが出てきました。
営業の仕事に不満があったわけではないですが、
私もチャレンジしたい
その想いが止まらず
学生時代に整骨院にお世話になった時に、身体のことを勉強するのが好きで母親にもやってあげた記憶が蘇りました。
（学生時代の写真ですね）
これなら自分でも出来るし、誰かの役に立てる
そう思ったら即行動して、整体スクールへ入学しました。
仕事を辞めこの道で生きていくと決め、毎日練習や勉強をしに行っていました。
はじめはリラクゼーションから始まり
そこから身体を治したい。
治療家の道を選び
そこで今のよつば整体院と出会いました。
私がボディメイクを始めた理由
それは、、、、
”自信に満ち溢れた笑顔を見たいからです”
キレイ事だよねって最初は言われましたね
でも、本気なんです
実は治療家になる前は、
私はすごく自信がない子でした。
初対面では笑顔がいい青年のイメージがるらしいんですが、
仲良くなった人からは
・何がしたいかわからない子
・常に自信がない
・声も小さい
・わからない時引き笑いで過ごそうとする
本当にそうでした。
怒られるのが嫌だ
何かしたいけど一歩踏み出せない
そんな自分が嫌で嫌でしょうがない時期がありました。
そういう時って何をやっても上手く行かないんですよね
付き合っていた彼女とも喧嘩別れをしたり
家族とも気まずい雰囲気になってしまっていました。
バドミントンもやっていましたが、試合に出てもすぐ負けるし、練習も身にならなかったですね。
どうしよう、、、どうしよう、、、？
この問いが常に頭の中を駆け巡っていました。
そんな時に今の院長先生と出会い、変わるきっかけをもらいました。
治療家かとしてもすごい先生で九州から患者さんがきたり、セミナーを開いたりしていました。
人しても本当に尊敬出来る方で、院長先生との出会いで自信が持てるようになりました。
あの頃の自分は1人では解決できなかったです。
常にかかるプレッシャー
どんなに明るく振る舞おうとも暗い気持ちに襲われ、
もう人としてダメなんじゃないか？と自分自身を疑っていたあの時、、、
それを変えてくれた院長先生
私も絶対悩んでいる人の役に立ちたい
それって整体でも人の身体を良くしてあげられる事はできます。
でも、身体の不調以上にスタイルって誰でもコンプレックスを持つところだと思います
そのコンプレックスのせいで楽しめるはずの1日を
自分なんてどうせ、、、そんな風に俯いて過ごして欲しくない
私はこのボディメイクを通じて
1人でも多くの自信に満ち溢れた笑顔を増やしていきます
それが私がしてもらった恩返しです。
長文でしたが、私の想いを読んでいただきありがとうございました。
ーーーーーーーー初回体験の流れーーーーーーーーーーー
カウンセリングで目標・目的、生活習慣についてお話を聞かせて頂きます。
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カラダのチェックで自分の今の現状を知って目標を設定します。
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体験トレーニング&スキンケア施術（1部位）
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～ご予約方法～
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