2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧
ジムに通ったり、キツイトレーニングをするのが ダイエットに必要なトレーニングだけではありません。 なんのためのトレーニングかによって トレーニング内容が変わってきます。 本日はそちらのトレーニングについてお話していきます。 キツいトレーニングを…
こんにちは! 食べるダイエット専門整体師の奈良大地です。 ダイエットを始めると感じる事といえば 全然痩せないんだけど、、、 と感じる事が多くないですか? 不安で不安で やめようかなって思う事ありますよね でも大丈夫ですよ!! そんな時は2つの原因…
そもそもなぜ体が硬くなるのか? 体が硬くなる原因は 動かしてないからです。 肩こりなどでも参考に考えてみてください。 基本的には腕こりというのはありませんよね? スポーツしている方は使いすぎてその後のアフターケアを してない場合起こりますが、今…
えっ!、、トレーニング器具とか きつい、ハードトレーニングとかしなくても 痩せられる方法あるの?と 疑ってしまいますよね? しかも1日5分って嘘でしょ!! そう思っている方にご説明していきますね。 運動だけで痩せられるの嘘 おいおいトレーニングで…