痩せないと感じたらみてください
こんにちは！
食べるダイエット専門整体師の奈良大地です。
ダイエットを始めると感じる事といえば
全然痩せないんだけど、、、
と感じる事が多くないですか？
不安で不安で
やめようかなって思う事ありますよね
でも大丈夫ですよ！！
そんな時は２つの原因がそう思わせているだけですから
自分の基準が高すぎる
ダイエットあるあるですね
ほとんどの方が無意識に
周りと比べて自分は
痩せていないと感じてしまうものなのです。
周りと言っても
あったことのない人たちが多いです
例えばライザップのCMがいい例ですね
あのCMは２ヶ月で10kg痩せました！と毎日何回も
無意識にみますよね？
そうすることで
ダイエット＝２ヶ月で１０kg痩せないとダメなんだと思い込んでしまいます
もっというと理想の体になるには１０kg痩せないとダメなんだと、、、
どうでしょうか？
そう言われると確かにという感じしませんか？
ちなみに10kg痩せたいという方が多いですが
なぜ？10kg痩せたいのか明確に答えられる方は少ないです
それだけ10㎏減が刷り込まれているんですね
10㎏体重を落とすより
体脂肪を3㎏落とした方が見た目がきれいに見えるので
体重より体脂肪を意識するとダイエットは成功します
極端な話ですが
数g減っただけでもダイエット成功だと思いませんか？
そんなわけない！と思われかもしれませんが
よーく考えてみてください
昨日まで減らなかった、むしろ増えていた体重が減ったのですよ？
これが成功と言わず失敗というのでしょうか？
間違いなく昨日のあなたに比べたら成功ですし
ピーク時のあなたと比べても成功してますよ
ダイエットが成功する方は
目標はあっても
コツコツやることができる人が一番結果を出します
その方達は
すぐに大きな結果が出ないのはもちろん
小さな結果が大きな結果につながる事を無意識に理解している方が多いです
焦らず小さな結果でも喜んでください！
結果は出ているんですよ！
成功じゃないですか♪
ドリームキラーにご注意を
ダイエットで一番の的は身内と友人ですね
先ほどの小さい結果でも
成功していると自分自身で感じられるようになっても
周りからは
「え？全然減ってないじゃん！失敗だね」
「そんなだけしか痩せてないんだ」
こんな事言われた記憶ありませんか？
これはその人達に言いたい
そんな事言わないで、小さい成果でも褒めてあげて欲しい
私も仕事をしている上で
小さいことでも上手くいって
嬉しい！成長した！と思っても
家族や友人からは
「そんなことで喜んでんの？」とよく言われて
あれはそんなに喜ぶことじゃないんだと
落ち込んだものです
でも、そうじゃないよと教えてれた方がいます
今のアジア展開の仕事で出会ったすごい方で
元々サラリーマン出身から
今ではアジアに家を何個も持って
全く関係ない治療業界の人たちやアジアの政治家たちが
その人によってくるという、想像の斜め上をいく人との出会いで教わりました
ほとんどの人が
周りに変わって欲しくないから言ってしまうんです
だっていきなり家族の誰かが
物凄い勢いで痩せたとしましょう
自分がそんなに太ってなくても
あれ？自分の方が
太ってない？ダイエットしないと周りに比べらる、、、
または、友人が物凄い金持ちになったら
なんだか悔しいし、世界が違うと自分が情けなくなりますよね
なので、簡単に言ってしまうと
みんなあなたに嫉妬しているんです♪
頑張っているあなたを見ると頑張ってない自分が情なく感じる
あなたに嫉妬している自分が嫌
だからみんな
あなたの事を褒めないし
やめさせにくるのです
そう思えば
誰になんて言われようと
今は数gだけど２ヶ月、３ヶ月後には理想のスタイルになっているはず！
とイメージできませんか？
千里の道も一歩からですよ♪
自分を信じて周りの言葉なんかに負けないでください！
やれば必ず成功します
失敗する人は諦めて何もしなくなった人ですよ
