下半身ダイエット専門整体のナラです 今後一層地域の方のお力になれたらという想いと 多くの方に知っていただくいいきっかけとして、モニター募集をさせて頂きます ■骨盤周りのお肉のせいでスボンが履けない■ふともも周りの肉割れが気になる■韓国人みたいな…

ジムに通ったり、キツイトレーニングをするのが ダイエットに必要なトレーニングだけではありません。 なんのためのトレーニングかによって トレーニング内容が変わってきます。 本日はそちらのトレーニングについてお話していきます。 キツいトレーニングを…

こんにちは！ 食べるダイエット専門整体師の奈良大地です。 ダイエットを始めると感じる事といえば 全然痩せないんだけど、、、 と感じる事が多くないですか？ 不安で不安で やめようかなって思う事ありますよね でも大丈夫ですよ！！ そんな時は２つの原因…

そもそもなぜ体が硬くなるのか？ 体が硬くなる原因は 動かしてないからです。 肩こりなどでも参考に考えてみてください。 基本的には腕こりというのはありませんよね？ スポーツしている方は使いすぎてその後のアフターケアを してない場合起こりますが、今…

えっ！、、トレーニング器具とか きつい、ハードトレーニングとかしなくても 痩せられる方法あるの？と 疑ってしまいますよね？ しかも１日５分って嘘でしょ！！ そう思っている方にご説明していきますね。 運動だけで痩せられるの嘘 おいおいトレーニングで…